非理性认知有哪些特点？
学生答案：我们的认知当中，总有一些不合理的解释与思维方式，这些不合理的思维，更多是自动化的，总是会自觉不自觉地跳出来，影响我们的态度与行为。类似的不合理思维，主要有如下一些特点。
1.永久性。这是不合理信念的一个非常重要的特点。悲观的人总是相信和认为，发生的事件是无法改变的，而乐观的人呢，总是认为挫折只是暂时的，只是眼前的。
2.普遍性。悲观的人往往认为起因影响的因素很多，而乐观的人认为起因只影响一个特定的情况。
3.自责性。悲观的人在进行问题解释的时候，认为原因主要在我，而乐观的人认为造成这样一个事件的原因不只是我，还有其他一些原因。
4.绝对化。不合理的信念，主要表现为要求绝对化，把我想要怎么样、我希望怎样等同于我应该怎样、我必须要怎样，如我必须要做一个乖孩子，我必须要得到所有老师、所有小伙伴的喜爱。我们能够做到让所有的人都喜爱吗？我们能够做到每一次考试都是第一、每一次都是最优秀吗？所有的人必须对我好，无论如何我必须考第一，这是错误的非理性信念。
5.过度概括。非理性信念还会表现为评价的概括化，把有时当成了总是，把部分当成了所有。如果存有这样的信念，就会把自己弄得非常自卑，变得非常不自信，变得更加的责怪，产生怨恨，只因为某次没有做好某件事，就觉得自己一无是处。我们经历过许多事件，一件事情没有做好，不代表其他事情做不好。如果认为爸爸妈妈离开自己，认定一定是因为自己太差了，这种过度概括化的以偏概全的认知，必定导致自己内疚自责。
6.糟糕至极。非理性信念的另一个重要特点，就是糟糕至极。持这种信念者往往会极力夸大消极因素，对积极的因素无视忽略。只要发生一件事，他就会认为一定会发生更糟糕的事，由此怨天尤人，自暴自弃。如认为没有考第一，一切都完了！没有考第一，就一切都完了吗？这是一种糟糕至极的非理性思维方式，一种消极悲观的解释风格。
试题来源：江苏开放大学生命教育概论形考作业二高分参考答案23年秋
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