休闲体育
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2025年秋江苏开放大学体育营养学实践作业二
请选择一个运动项目，分析在不同运动环境中，该如何有针对性的补充营养。（ 占课程总成绩 15 ％ ）
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2025年秋江苏开放大学体育营养学实践作业一
根据自己的健身目的为自己配制一份运动健身食谱。（ 占课程总成绩 15 ％ ）
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2025年秋江苏开放大学体育营养学BBS：谈一谈合理膳食、平衡膳食对运动和健康的意义？
谈一谈合理膳食、平衡膳食对运动和健康的意义？（ 占课程总成绩 10 ％ ） 参考范文一：合理膳食与平衡膳食是支撑运动表现、维护身体健康的核心基石，其意义贯穿 “运动能力提升、身体机能保护、长期健康维持” 三大维度，对运动人群与普通人群均具有不可替代的价值。从运动层面看，平衡膳食能精准匹配运动所需的能量与营养，最大化提升运动表现并加速恢复。运动时身体对能量和营…
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2025年秋江苏开放大学体育营养学BBS：谈一谈运动中的营养素有哪些，请举例说明？
谈一谈运动中的营养素有哪些，请举例说明？（ 占课程总成绩 10 ％ ） 参考范文一：运动中，身体需多种营养素协同支持能量供给、机能维持与损伤修复，核心可分为 “能量供给类”“结构修复类”“代谢调节类” 三大类别。能量供给类营养素是运动的 “动力源”，以碳水化合物和脂肪为主：碳水化合物能快速分解为葡萄糖，为中高强度运动供能，避免运动中糖原耗尽导致的乏力；脂肪则…
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2025年秋江苏开放大学体育营养学BBS：任选一个运动项目，谈一谈该健身活动的营养需求有哪些？
任选一个运动项目，谈一谈该健身活动的营养需求有哪些？ 参考范文一：游泳作为全身性水中运动，其营养需求需围绕 “能量补充、肌肉修复、水盐平衡” 三大核心，适配水中散热快、肌肉参与度高的运动特点。能量供给上，游泳 1 小时约消耗 400-700 千卡热量，需优先摄入复合碳水化合物，为长时间划水、打腿提供持续能量，避免运动中因糖原储备不足导致乏力；同时需搭配优质蛋…
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2025年秋江苏开放大学运动心理学第二单元形考作业答案
一、2025年秋江苏开放大学运动心理学第二单元形考作业多选题答案 1、面对同样的应激刺激，不同的人会有不同的应激反应的原因描述不准确的选项有： A、人们的认知评价不同 B、人们的情感表达方式不同 C、人们的情绪疏解能力不一 D、人们的精神状态不同 学生答案：B；C；D 2、根据不同的分类标准，可以对动机进行不同的分类： A、直接动机和间接动机、缺乏性动机和丰…
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2025年秋江苏开放大学运动康复学作业一
作业要求： 1，根据实践调查撰写作业（要有具体的时间，地点，人物等） 2，思路清晰 3，要有自己的观点 4，不少于300字
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2025年秋江苏开放大学运动康复学BBS：请你谈谈运动损伤的预防措施
BBS占5%：请例举一项运动的生理特征 参考范文一：以长跑为例，其生理特征主要表现为心肺功能的显著提升。在长跑过程中，心脏跳动频率加快，每次泵血量增加，以满足肌肉对氧气的需求，这促使心脏肌肉逐渐增强，心肺功能得到改善。同时，长跑还能有效提高肺活量，增强肺部的气体交换能力，使身体在长时间运动中仍能保持充足的氧气供应。此外，长跑还能促进血液循环，加快新陈代谢，有…
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2025年秋江苏开放大学运动康复学BBS：请你谈谈运动损伤的预防措施
BBS占5%：请你谈谈运动损伤的预防措施？ 参考范文一：预防运动损伤是一项系统工程，其核心在于遵循科学原则并做好充分准备。首要措施是进行充分且有针对性的热身运动，通过5-10分钟的动态拉伸和低强度有氧活动，如慢跑或高抬腿，逐步提升心率和体温，增加肌肉与关节的柔韧性和血流量，为接下来的剧烈运动做好生理准备。其次，掌握正确的技术动作至关重要，错误的姿势会大幅增加…
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2025年春江苏开放大学休闲体育行业经营与发展BBS：调研休闲体育旅游行业的目标市场和客源群体与一般区别
调研休闲体育旅游行业的目标市场和客源群体与一般区别（占总成绩5%） 参考范文一： 休闲体育旅游行业作为体育产业与旅游产业深度融合的新兴领域，其目标市场和客源群体展现出与一般旅游行业诸多不同的特性。 需求导向的差异，一般旅游行业的目标市场广泛，涵盖追求观光游览、文化体验、休闲度假等各类需求的人群。而休闲体育旅游的目标市场则精准定位于对体育活动充满热情，渴望在旅…
